Om det skall vara så här dag ut och dag in så lär man snart ha en lika fårat look som Clint Eastwood eller en gammal krabbfiskare från Berings hav som spenderat 80% av sin tid på sjön i orkanstyrka.

Vi måste nog flytta till Upplands Väsby för att någon gång få testa vad medvind innebär 🙂

kolla inte på solarna och så utan kika på pilarna

På morgonen blåser det Nordligt under bästa pendlartid och vart cyklar jag, jo norrut. Vad händer sen vid 16 tiden när man skall hem, jo vinden vänder till sydlig och vart skall jag, jo söder ut.

Nu är ju inte 2 m/s så mycket att gnälla över men fenomenet är även där fast med högre vindstyrkor.

Man märker hur ovan man är med värme men skönt är det 🙂

Trots alla dessa mil igår som gav rätt möra ben även idag så blev det en sen eftermiddags tur till Hellasgården. För min del blev det att kämpa bland rötter, stigar och bergshällar i trailspåret runt källtorps sjön. Var svårt att få igång benen men det är kul att kunna springa igen men hälen kommer att kännas av imorgon.

Karin passade på att ta dom första utomhussimtagen, hon ser sååå smidig ut när hon glidet fram genom vattnet. Enligt hennes utsago var det skönt i vattnet (med våtdräckt). Bara att dra igång träningen inför sensommaren Stockholm Triathlon.

http://stockholm.triathlon.org/en/

Först, priset för dagens  kämpainsats går till Karin som efter att sprungit lopp sent igår kväll samt fått alldeles för lite sömn pushar igenom detta lopp, ett lopp som var tufft med mycke stigningar och inte minst flera mil i hyfsat stark motvind. Dessutom blev dom utlovade 12,8 milen 13,6 – en marginel arrangörsmiss 😉

hur som helst – vi hade i alla fall tur med vädret – kanske inte med vinden men den ingår ju liksom

Som syns på gps klarade jag inte 4.20 men det blev ju svårt när loppet var 9 km längre än utlovat. OK, inga ursäkter – tiden för 12,8 hade nog blivit ca 4.30 då 4,20 hade passerats vid 12,6 mil.

btw, kolla kalori förbrukningen – nu kan man allt käka en pizza och dricka en öl

Årstas Grayhound har vart på lopp

Av 284 damer så kom hon in på

Eller i damer 35-39

Och nu är det dags för cykling 🙂

 

Men somliga är ute och nattsuddar genom att springa Trosa Stadslopp ikväll. Heja Karin, kör hårt och sätt personbästa nu.

Man lär så länge man lever – rött blev vitt

En regnbåge

Men inte bara en utan två

Karin är att hon hellre vill ha en ny cykeltröja i spontanpresent (eller???) istället för blommor och sånt.

Som rubriken säger ger cykling stil eller var det nu stil för att cykla. Frågar man dom som vet är cykling nästan mer om vett och etikett samt espresso än faktisk cykling (det blir man ju svettig av) så nu kan Karin dressa upp i något nytt på lördag om hon nu gillar den 🙂
  

hoppas hoppas vädret snart vänder till det bättre annars får man dra i gång en rejäl motivationskampanj för att vilja trampa dom 128km på lördag.

Skall bli skoj att köra ett lopp som startar mitt på söder och har målgång vid Globen, cykelavstånd dit och hem känns rätt lyxigt. Mindre lyxigt är förstås starttiden som är 8 på morgonen 🙂

178 anmälda till herrklassens långa bana och 16 till damklassen vilket betyder att Karin har betydligt mindre konkurrens än jag (eller hur man nu skall se det, tuff är hon i alla fall). Max tiden är 5.30 men det skall inte vara något problem då vi cyklade ett 1 mil längre längre lopp förra året på 4.50. Min målsättning är att klara det hela på 4.20 men det blir till att ta i.

Stockholm ride banan

  

Tro det eller ej men just nu vill jag inte cykelpendla på ett tag! Benen är ständigt trötta, Västerbron har blivit brantare, vinden lägger inte av och raksträckorna är längre. Sluta cykla och gör något åt det skulle kanske någon säga men det är där rubriken kommer in.

FREEEEDOM! SL har tagit en del av min frihet och tänker inte ge tillbaks den förrän i Augusti , allt på grund av renovering av en bro eller en ny linje eller vad det nu är men berövad är jag.

Så ser det ut

  
Och sorry för att jag snott Mel Gibsons slogan i Bravehart men det är all jag tar, målningen i ansiktet får han behålla ett tag till

  

 

 

 

 

 

 

 

Då var färdplanen spikad och hotellen bokade. Blir en liten ändring eftersom SJ suger, dom tar ej cyklar på tågen så vi får skicka hem dom som paket vilket gör att vi väljer att avsluta cyklingen i Lund där det blir enklare för oss att syssla med logistik. All ont har något gott med sig så denna förändring har gjort att vi kan stanna i Ystad en extra dag och se lite mer av den delen av världen vilket faktiskt var det stora målet med hela cykelturen från början.

96 mil istället för 120, det vår vi ta igen på någon spinningcykel när vi kommer hem eller så får vi köra vilse några gånger.

Jakten på däck till Karins cykel fortsätter, det senaste är Continental Gatorskin med max punkaskydd men som det ser ut, väldigt dåligt mönster för grepp.