med att cykelpendla till jobbet är

1. Man vaknar till ordentligt på morgonen (bäst)

2. Man får träningen gjord och behöver inte hamna på soffan med motivationsbrist (bäst)

3. Man får utsikten på bilderna, från Västerbron (bäst

4. Man får en sämre tid på klockan när man stannar på Västerbron (sämst)

5. Dom senaste månaderna har det blåst sydligt med orkanstyrka varje gång man skall hem, motvind. (sämst)

6. 3 punkteringar på en tur (sämst)

Kyrka och präst – Bokat och klart, tror jag

Psalmer – ”Han har öppnat Pärleporten” funkar i alla lägen så den tar vi två gånger

In och utmarsch – Pukor och mungiga

Fest och middag – Inga problem

Tårta – Mmmm LCHF

Bordsplacering – Vi har dom bästa platserna

Ringar – Bling Bling, diamonds are a girls best friends 

Färd från kyrkan – Miljövänligt…… Not!!!

Frack – My name is Weckman, Niklas Weckman (eller den kanske kräver en smoking)

Klänning – Ja den hänger ju där

Fotograf – Wow, han behöver två timmar på sig

Boende för bröloppsnatt – Flott skall det vara

Florist – Är en sån som jobbar med blommor

Hemlisar – Ja såna finns det också

Hindersprövan – Vi fick gifta oss, YES

Musik till festen – Håller fortfarande tummarna

Inbjudan och gäster – För länge sedan och bara dom bästa

Vals – Let’s dance 10/10/10

Hölö kyrka

Min utsikt denna morgon – yes, 100 shades of grey så regn blev det!! Hur som helst, efter en full english (nästan) bar det av hem och med bra kläder är det, oavsett väder nice att vara på sjön inklusive en imponerande angöring av brygga som avslut. Snyggt jobbat Tina.

Ville jogga när jag kom hem men hälen krånglar som ja fick studera löparskorna. Vi har nästan lika – tur att vi inte skall på husvagnssemester, hur skulle det se ut om man går ”all in” med overall och allt.

En skön dag på sjön som skulle bli motionsfri men det blev ändring på det, en 8 km trail walking till turbåden så att Karin kund komma hem ikväll. Hur som helst en skön dag på sjön och säl spoting, eller vi råkade se en säl. Nu har man krupit ner i akterruffen med en enda vetskap – imorgon blir det regn 😀.

styrman för en stund – cool tjejSvårt att se men här var det hårt, rena rama withbread ocean race på södra halvklotet – bara att hantera.

Nya Oakley’sar

Dagens ansträngning fick bli upp och ner för Hammarbybacken 3 ggr. Ville 4 men det tog emot och inte ens utsikten från toppen kunde ses som en belöning i dagens försommarväder. Nu får det vara nog med pinande av dom gamla benen för denna vecka.

Imorgon skall vi ut och segla

Utsikten mot stan över Hammarby sjöstad

Dagens pass blev ett intervallpass / slalom på crossen – Årsta fältet blir en gigantisk rastgård för terriers som inte kan hålla sig på bara en sida av cykelvägen (andra skulle nog kalla det gångväg) men dom och jag överlevde.

5 x 2,2km med 7 branta svängar, 30 km/h i snitt – inte illa

Stockholms rakaste otrafikerade raksträcka och tillika Karins löpintervall ställe. Ser väl kul ut va?

Nästan allt har fallit på plats inför bröllopet, bara en del logistiska saker kvar att lösa så nu känns det lite mer avslappnat och man kan luta sig tillbaks och ladda för festen.

OK, kanske inte helt – måste ju även se till att häcken är väl förbered för den långa cyklingen men det skall not lösa sig (för mig men Karin måste trampa mer).

Senaste 30 dagars statistik från movescount talar sitt eget tydliga språk –