Nu här julsässongen över oss, sjukt mycket folk på stan och morgonnyhetsprogrammen kallar in så kallade expertpaneler bestående av komiker och skådisar för att diskutera julstressen samt att alla som vill vara något i musikbranchen släpper en ny julskiva bestående av nytappningar av gamla jul låtar från 80 talet så att även dom kan få vara med på morgonnyhetsprogrammen.

Ok, lite nice med julbelysning, lussekatter och pepparkakor är det ju förstås och speciellt efter Nyhetsmorgon då vinterstudion startar – Go Kalla och gänget.

igår gjorde vi något jag rekommenderar, vi var på teater och såg Grotesco som (enligt mig) en svag öppning visade sig vara riktigt skoj med sjuk humor om allt från politik till samhällsämnen samt inte att förglömma den gamla hederliga kiss och bajshumorn som drar till sig en massa skratt från lätt förfriskade personer av båda könen. Kul var det så gå och se den.

Så skall en bra dag vara.

Kallt, det var minusgrader hela dagen och så skall det vara den här tiden på vintern, Skåne kunde dock ha skickat vidare lite av den snön dom fick men vi får vänta lite till. En stund i soffan innan vi tog vårt prick och pack för avfärd till ”good old” hellasgården för att få ihop lite utetid i solen, jag på cykel och Karin i ett par löparskor så det blev en timmes tränande 🙂

Kör ju inte så mycket vardagsbil länge så för mig blev det första skrapet för denna vinter, en liten påminnelse om att jag snart måste slänga på dom dubbade vinterdäcken på cykeln 😦

Efter dagens träningsdos skulle här fyllas på med kalorier, vi hade modigt utan att veta vad vi givit in oss på valt att ta steget in i finkulturen. Här skulle eftermiddagen bestå av Jazz på Mosebacke.

OK, största anledningen till att vi gick på Jazz var att dom även serverar söndagsbrunch, alltså jazzbrunch vilket var en upplevelse i ljud och något man blev mätta av.

 

Jag kämpar och kämpar för att nå målet, tänker kämpa på julafton om så skall vara (3,5 mil till Södertälje enkel) men 500 mil i sadeln under 2015 måste det bli.

På appen har jag nu 297 mil

Ej registrerat från cykelsemestern 107 mil

Ej registrerad från cykling nyligen 2 mil

totalt 406 mil

Att trampa på nästan 1,5 månader är 94mil

av dessa skall det bli ungefär 40 mil pendelcykling minst

kvar blir 54 mil annan typ träningscykling

Hmmmmm detta blir tight men jag ger mig inte 🙂

Det var ett tag sedan men igår var det dags att gå tillbaks till basic. Hammarbybacken i alla ära men Väsjöbacken är ju hemmabacken som stulit så många timmars skolgång, om den inte funnits hade man nog vart akademiker typ fysiker idag men nej då 🙂

Igår blev jag sugen på att snöra på mig dom dubbade terrängskorna och helt enkelt utmana backens framsida, kanske inte den bästa dagen då allt regn gjort det hela rejält halt men när jag kom dit var där redan ett par stavlöpare (eller vad det heter) så bara att bita ihop och köra för man kan ju inte vara sämre. Blev tre vändor upp med utförslöpning längs den längre baksidan så idag känns det i benen men tro det eller ej, backträning är kul och man känner sig rätt nöjd efter.

Backen från toppen. När man står här känns det bra

Backen från botten – när man står här och skall upp känns det inte riktigt lika bra

Den 27/11 börjar världscupen i längdåkning, Ruka, way up i Finland är platsen och det låter kallt men vad gör det, där skall man ju inte vara för snart är det här 🙂 Vinterstudion drar igån och det finns inte mycket som slår en vintermorgon i soffan med en god frukost och en storbilds TV där man får se eliten pina sig igenom lopp efter lopp och detta år kanske vi har en större/bredare chans (Charlotte Kalla i all ära) då supermarit har annat att fundera på. Dom svenska grabbarna hoppas vi självklart också på men dom har en del kvar att bevisa.

Höjdpunkten blir Tour de Ski som drar igång den 1 Jan och körs varje dag fram till den 10 Jan och för den som inte sett detta tidigare som rekomenderar jag starkt avslutningstävlingen som är något i hästväg och i stort bara är uppför, alltså uppför en slalombacke. Då det inte är något mästerskap denna säsong så kommer nog alla dom bästa att vara med.

Enda problemet med att kolla på andra som utövar är att man själv blir sugen och det som sagt brukar bli lite sparsamt med möjligheter i Stockholm men det har vi fixat nu 🙂 Vi har bokat stuga i bruksvallarna så nu blir det garanterat en del längåkning denna vinter samt även några svängar på slalomskidorna.

Sist men inte minst och till alla som rör sig ute på kvällarna denna tid på året. Tänk på oss som i överljudsfart susar fram på cyckel, skaffa en sån här så ni syns för cyklar är hårda och människor mjuka.

jaja, det är nog så att vi inte skall susa fram i överljudsfart vilket en arg tant högt och tydligt lät mig veta här om dagen.

Efter en heldags soffsittande och jobb hemmifrån kliar det i benen och med följande förutsättningar

• Ett sug
• En Cykel
• Regn
• Nattsvart
• Halv storm
• Fötter som är flådda av gårdagens tejpning
• En lampa på cykeln
• En lampa på hjälmen
• En 2,3 kilometersrunda
• Folk utan reflexer

Vad gör man? Jo man kör cykelintervaller 🙂

Nu har den blöta, leriga och sliriga säsongen tagit fart och då är det ju riktigt nice att ge sig ut på stigarna i skogen men det kräver sina vapen så då får man skaffa nya skor. Trist men sant , någon måste ju göra det 🙂

Då var man beväpnad med ett par nya speedcross vilket är ett koncept som funkat tidigare men dom förra blev kvar i alperna efter att verkligen gjort sitt både för mig och dom omkring mig eftersom väl använda skor inte gör någon med luktsinne glad. Imorgon blir det premiärtur i Hellas.

Något annat som är kul denna mörka årstid är att ge sig ut en kväll, samma stigar i skogen men denna gång med pannlampa, blir ett helt nytt spår och man tappar känslan för underlaget och minskar synfältsbredden så en helt ny upplevelse med nya överraskningar.

Just nu lider vi båda av kassa hälar så vi håller på att lära oss allt som finns när det kommer till tejpning, Karin testar KT tejp och jag kör en hederlig tejpning för dålig hälkudde. Intressanta metoder men det lär ju ta bort det där med att löpning är en billig sport, många tejpbitar blir det men skall man bli fin får man lita pin.

Obs – inte våra ben på bilderna men dom representerar dom två olika tejpningarna

Igår bestämde vi oss för att vara finsmakare och käka på Högbo bruk hotell, riktigt gott och med en massa väntetid mellan rätterna men det hör väl till när menyn består av saker man inte förstår vad det är och då kyparn skall i detalj beskriva att allt är närproducerat när man får maten. Hur som helst är det skumt att dom utger sig för att vara ett aktivitetsställe men knappt serverar något på tallriken, går inte ihop och sen att desertbuffen (300 kr) nästan är dyrare än den dyraste varmrätten samt endast bestod av några skålar choklad och mousser är också konstigt men det är nog jag som inte är så världsvan 🙂

Nu har jag klagat klart och summa sumarum är det inte då illa här och nu vet jag att Mackmyrawhiskeyn faktiskt smakar whiskey.

Idag har det blivit inte mindre ön tre träningspass, vi båda har hunnit med 2 x cykelpass och 1 x rullskidor så det känns fint i kroppen. Grymma MTB spår med stor variation i svårighetsgrad och längd och vi valde att starta dagen med det längsta, 3,5 mil på stigar, grusvägar och asfalterade vägar.

Nu skall vi satsa på ett säkert kort i matväg, pizzeria verona i Sandviken kan ju knappast göra en besviken då dom har hela 4 röster i en matguide på webben, samtliga 4 har givit Maxpoäng. Hmmmmm!!!

då har den första turen i Högbo bruk utförts 🙂 Vi är utanför Sandviken för att få en massa frisklut och det har redan börjat. Kom upp vid ett tiden och fick rummet två, bara att byta om för ett pass som för min del blev 3 varv i mountainbikespåret Tompa fast på cykelcrossen då det mestadels var slät stig, Karin testade några varv på den för rullskidor spevialanlaggda banan som hon tyckte var rolig och som jag ser fram mot att testa imorgon 🙂 Imorgon skall vi även hämta det MTB Karin hyrt för att sen klämma det 3,5 mil spår dom kallar för Vasan, skall bli skoj.

Så ser det ut när man drar på minisemester när man bor i Sportbyn som tillhör Högbo bruks hotell. Inte helt säker på att man får ockupera en gemensam entréhall med en massa prylar men det löser sig.

laddad som bara den, där finns hur många mil MTB spår som helst rätt utanför hotellet 🙂

God mat, fikabuffet och sköna lugna kvällar med ett provsmak an Mackmyrawhiskey som dom har som specialitet och som jag ej provat än.

bonus är att dom även har en rullskidbana så dom åker också med 🙂